SUIVI INDIVIDUALISÉ
EN NUTRITION

Il existe de nombreuses façons de se maintenir en forme et en bonne santé tout au long de sa vie. Optima Nutrition est là pour vous aider à rester sur la bonne voie. Nous vous proposons une vaste gamme de services, élaborant pour vous un programme sur-mesure qui répond exactement à vos besoins de santé. Renseignez-vous davantage sur nos services et planifiez une consultation aujourd'hui. Les consultations sont disponibles à la clinique ou en visioconférence, pour ceux qui ne peuvent s'y déplacer!

PERTE DE POIDS

Optima Nutrition met à votre disposition des outils et stratégies pour atteindre un style de vie équilibré et épanouissant, en faisant des changements simples et durables. Cet encadrement personnalisé permet une perte de poids permanente, tout en maintenant une relation positive avec la nourriture. Ainsi, vous incorporerez de meilleures décisions alimentaires pour vos besoins de santé.

NUTRITION SPORTIVE

 Un marathon en tête? Une compétition ou un événement d'entraînement? Profitez d'un suivi en nutrition pour assurer de nourrir votre corps de façon optimale pour atteindre vos résultats. Que ce soit en entraînement d'endurance, force ou hypertrophie, nous saurons individualiser votre alimentation pour vos objectifs. 

ALIMENTATION POUR
LES PETITS

Dès la naissance, les jeunes grandissent que trop rapidement et leurs besoins changent du jour au lendemain. Que ça soit votre pour donner un coup de pouce en prise de poids, la transition à la nourriture solide, pour gérer une nouvelle allergie ou toute autre inquiétude, Optima Nutrition est là pour aider vos petits et vos grands!

MALADIES CHRONIQUES

Quelle que soient vos habitudes alimentaires actuelles, nous vous élaborerons un encadrement personnalisé pour vous après une évaluation soigneuse de vos besoins. Que ça soit pour prévenir ou pour gérer l'hypertension, maladies cardiovasculaires, diabète, maladies du foie, ostéoporose, nous saurons vous prendre où vous êtes et vous emmener là où vous voulez être.

TROUBLES DIGESTIFS

Colon irritable, maladies de Crohn's, ballonnement, reflux, maladie de coeliaque, diverticulose et bien plus encore. Chez Optima Nutrition, nous travaillons à guérir le sytème inconfortable, pour ne pas laisser ces symptômes digestifs ralentir votre journée et rétablir une microbiote saine et diversifiée.

TROUBLES ALIMENTAIRES

Notre relation avec la nourriture est une des premières relations que nous développons. Avec plusieurs années de hauts et de bas, cette relation peut être difficile. Chez Optima Nutrition, nous voulons guérir cette relation, pour faire la paix avec la nourriture et viser une alimentation intuitive.

RÉHABILITATION NEURO

Lors d'une réhabilitation en neurologie fonctionnelle, une alimentation adaptée et équilibré est primordiale pour permettre au système nerveux de guérir et d'évoluer. Nourrir le cerveau avec des aliments réparateurs est le premier pas vers la guérison de ce dernier, permettant une neuroplasticité plus efficace.

SANTÉ DE LA FEMME

De la grossesse à la ménopause, assurez-vous un suivi nutritionnel adapté aux besoins spécifiques de la femme. Ainsi, une alimentation ajustée sur mesure vous permettra de profiter de votre vie sachant que vos besoins nutritionnels sont comblés.

QUELQUES MOTS D'UNE CLIENTÈLE EN OR

Alexandra était loin d'être la première nutritionniste que je visite, mais elle était définitivement celle avec qui je me suis sentie le plus écoutée! Son approche 100% personnalisé à mes objectifs et à mes intérêts était raffraîchissant, à comparer à tous ces programmes prédéfinis qui existent déjà. Je suis très heureuse d'avoir finalement pris le devant et composé son numéro pour prendre notre premier rendez-vous, car je peux dire avec assurance aujourd'hui que je me sens mieux dans ma peau, j'ai plus d'énergie et j'ai redécouvert le plaisir de manger sans culpabilité. Merci encore, Alexandra. 

- Caroline

J'ai contacté Optima Nutrition suite une référence de mon médecin pour un suivi avec une nutritionniste. Je prenais originalement plusieurs médicaments pour l'hypertension, pré-diabète et problèmes de cholestérol, mais plus maintenant. En bonus, j'ai même dû m'acheter des pantalons plus petits car je flotte dans mes anciens! Son approche était très professionnel, en étant toujours dans le plaisir  et le non-jugement. Elle me donnait plusieurs outils pour m'aider dans mes changements alimentaires et tous ces conseils étaient adaptés à ma réalité et mes goûts. 

- Réjean

Merci à toi pour ta patience à m’expliquer les moindres détails d’une recette et tous ses ingrédients. Tu as répondu exactement à ce que je recherchais comme objectif. Tu m’as donné un énorme coup de main à démarrer mon apprentissage de la cuisine et à découvrir des nouveaux aliments. Et j’ai maintenant une meilleure compréhension de ce que je mange. Tu m’as supportée dans ma dépendance au sucre et tu m’as appris à ne pas me culpabiliser. J’ai beaucoup appris durant nos séances. Faire appel à une nutritionniste fut ma meilleure décision de 2020!

- Myriam

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Nous commençons toujours avec une rencontre d'évaluation nutritionnelle, pour bien analyser vos habitudes alimentaires ainsi que vous besoins, et créer un plan d'encadrement sur mesure.

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Nous t'invitons à céduler un appel exploratoire gratuit avec nous, pour avoir un premier contact permettant de répondre à vos questions, avant de céduler rencontre d'évaluation nutritionnelle.